札幌市豊平区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 栄花 -EHANA-

唯一のお城、２畳の書斎より、     皆さん、こんにちは。 整体院　栄花の平野です。 [caption id="attachment_761" align="alignnone" width="225"] 娘も張り切って釣りに来てくれました。[/caption] 先日、娘の小学校にて“ふれあいフェスタ”なる、PTA主導の学校祭がありました。 お祭り好きな私も当然参加しまし
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唯一のお城、２畳の書斎より、   私にはある重大な欠点があります。 それは、、、         本を読むのがとてもとても遅いことです( T_T)   医学参考書であったり、論文であったり、ビジネス書であったり、時には小説であったり、読みたい本が山ほどあります。   ですが、全部を今のペースで読んでいったら、２世紀分ぐらいかかり
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バスケットボール競技大会本部、江別の体育館より、   皆さんは、“身長を２cmアップ、ウエストを２cmダウン”させる講座、運動に興味はありますか？   胡散臭いですか？   私は堂々とそれを謳って運動指導しています。   そしてこの度、その運動の一部を オトナ女子のライフケア通信『Lady通』 という情報サイトに、記事を掲載させていただきました。  
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唯一のお城、２畳の書斎より、     みなさん、こんにちは。 整体院栄花の平野です。   僕の心の平安、心休まる空間である書斎に書棚が入りました！   ホームセンターで在庫限り6,980円‼︎   幸せ。。。     本日お話しする内容は、 『背骨の調整』 です。   みなさん、大きめのバスタオルを準備してこちらの動画
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唯一のお城、２畳の書斎より、   みなさん！ 聞いてください！   先日、とってもとってもと〜っても嬉しい知らせがありました！   高校の部活（バスケットボール部）の後輩が、プロ選手（B2リーグ）として本契約に至りました。   僕がトレーナーとして、少しだけ関わった選手です。   正直、能力的に厳しいかなと思ってましたが、強い意志を持ち続けて夢を実
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リビングのソファより（隣でスヤスヤしてるコロコロ大臣が落ちないように）、     先日、札幌大学にて「西岡塾」という、地域の方向けの公開セミナーの講師をさせていただきました。   テーマは 『腰痛を科学する』   私が普段目にすることの多い腰痛に関して、最近の知見と腰痛の原因、そしてセルフエクササイズをお話ししました。 [caption id="attac
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唯一のお城、２畳の書斎にて、   本日は、“肩甲骨のセルフエクササイズ”を紹介します。   腰痛の改善だけでなく、キレイな背筋のラインを作るのに効果的です。 さらに、簡単にできます。 注意点をしっかり確認して↓↓を実践して見てください。   病院のリハビリ場面では、肩の疾患に対して実施する場合が多いです。 これは、上肢を動かす際に土台となる肩甲骨の位置をしっかり固定
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唯一のお城、２畳の書斎より、     先日、お客様から差し入れをいただきました。   『白霧島』です。   芋焼酎の横綱といえば、『黒霧島』です。 年2回出荷される限定品として、『赤霧島』とともに霧島３大ブランドなのです。   違いは原料だそうです。 『白』は、芋麹というサツマイモを蒸して製麹する麹で仕込んでいます。 また、平成宮崎酵母、麹菌は白麹
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唯一のお城、２畳の書斎より、   あなたは腰痛や体の不調を生じたとします。 自分ではどうにもならなさそうなので、専門家に診てもらうことにしました。 どんな専門家に診てもらいたいですか？ 信頼できる治療家は必ずココを見ています↓↓ 皆さんは、腰痛をどんな専門家に診てもらいますか？ どんな検査をしてくれる専門家なら任せられますか？   レントゲンやMRIを撮って、その画像しかいて
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唯一のお城、２畳の書斎より、   皆さんが腰痛に見舞われた場合、自力で治そうとしますか？ どこか、専門家に診てもらいますか？   専門家に診てもらう場合、皆さんはどのように良い施術者もしくは良い主治医かを判断しますか？ 特に、初診時にどんな事を聞いてくれるか？ 詳細はこちら。↓↓ 以下の３つで判断してください。 ① 現病歴・既往歴に関して時系列を追って細かく聞く ② 痛い部位
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屋外テントにて、   6/24（土）、25（日）は 札幌大学創立50周年記念 第50回札幌大学祭・第42回札幌大学文連祭 でした。   その会場にて、西岡商工会の枠で当院を出店させていただきました。   [caption id="attachment_621" align="alignnone" width="300"] メニュー表、足を止める方は「肩甲骨はがし」と
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   唯一のお城、２畳の書斎より、   いつも整体院「栄花」-EHANA-公式ブログを御覧頂き、誠にありがとうございます。 この度、メールマガジンを発行することになりました（発行は6/26を予定してます）。   メールマガジンとは？内容は？ （今更ですが）メールマガジンとは、Eメールによる情報発信です。 どんな情報かというと、読者
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施術部屋より、   [caption id="attachment_578" align="alignnone" width="225"] 「BOSE」をボーズと読むかボースと読むか本気で悩んだ33歳初夏[/caption] 先日、BOSEのBluetoothスピーカーを購入しました。 これは施術中にお客様に少しでもリラックスしていただくためのものです。 決して、話し下手な私が、お客
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唯一のお城、２畳の書斎より、   前回までは、慢性腰痛の中では罹患率の高い脊柱管狭窄症に関わる原因をシェアしてきました。   脊柱管狭窄症における一般的な症状発現のメカニズムと手術適応、股関節由来の腰痛症状、首と腰の関係性と首の動きが悪いことで生じる狭窄症の症状、肩甲骨の動きが不十分なために起こる姿勢と腰痛の関連性、肋骨・胸郭が姿勢に及ぼす影響、、、 というように話を進めてまい
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唯一のお城、２畳の書斎より、   本日は脊柱管狭窄症と関連するこんな部位をシェアします。 キーワードは「肋骨」「胸郭」「姿勢」です。 こちらをご覧ください。↓↓↓ 　　  椎骨（胸椎）、肋骨、胸骨から構成される胸郭。主な機能は、心臓や肺などの重要な臓器の保護です。また、呼吸の際、開大と閉小（？）を繰り返します。そして、胸椎の主な運動方向である、回旋時には筋の作用と共に脊柱を安定させます。
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唯一のお城、２畳の書斎より、   脊柱管狭窄症に肩甲骨が関わっているのは・・・今までの動画・ブログを見れば納得できますよね。 おさらいも含めて、こちら↓↓↓をご覧ください。脊柱管狭窄症と診断され、悩んでいる方を救う近道かもしれません。   肩甲骨は骨格の土台として、慢性腰痛と非常に深い関係性があります。 理由としては、肩甲骨と背中（胸椎）は連動し合っています。  
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唯一のお城、２畳の書斎より、   脊柱管狭窄症と診断され、慢性的な腰痛、下肢の痺れでお悩みの方。手術しかないと言われた方。ちょっと待ってください。手術以外にも改善の可能性はまだあります！   腰部脊柱管狭窄症で注目すべき部位、今回ご紹介するのは「首」です。   「腰部〜」と言っているのに敢えて「首」です。   確かに、「頚部」脊柱管狭窄症という疾患はあります
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唯一のお城、２畳の書斎より、   脊柱管狭窄症は、脊髄を覆う硬膜の外側外の静脈が閉塞、硬膜内側の静脈血がうっ血、硬膜内への動脈血の流入障害により阻血状態になり痺れや痛みが生じる　とお伝えしました。その症状は、加齢的な器質的変化、姿勢などによって脊柱管が狭くなることによると考えられています。   では、 狭窄症はどのように改善できるのか？ そもそも症状が生じる原因は？ ということ
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唯一のお城、２畳のお城より、   「狭窄症って手術でよくなりますか？」「狭窄症の手術をしても良くならないって聞きました」…慢性腰痛をお持ちの方は、一度は、脊柱管狭窄症という疾患名を聞いたことがあるかもしれません。上記は、腰部脊柱管狭窄症と診断された方がよくおっしゃっていた言葉です。 また、「狭窄症のリハビリで筋トレをしなさいって言われました」「老化だからしょうがない」とおっしゃる方もいま
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平塚市のビジホより、   先日、ジョイフィット札幌西岡様とのコラボ企画、「バスケットボール競技に特化した筋トレとメンタルトレーニングとの融合」プログラム無料体験会が行われました。 さっそくですが、実際実施したメニューの一つは↓↓↓こんな感じです。 トレーニングでは、僕が競技現場で実際に選手に指導しているトレーニングを実践していただきました。バスケットはほとんど下肢を使ったスポーツです。
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唯一のお城、２畳の書斎より、   今回で最終となります、ぎっくり腰シリーズです。 ぎっくり腰の原因解決、再発予防のための情報はまだあるんですが、「日常生活でここまでくれば！」という所で一区切りとさせていただきます。   さあ、体を捻れる様になったら、次は臀部を挙げます！ここまでを4日以内でクリアできれば、ダメージは少ないです。 ↓↓↓に挑戦してみてください。 研究ベースで言わ
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唯一のお城、２畳書斎より、   「もしぎっくり腰になってしまったら？」シリーズ第４弾は、いよいよ日常生活に則した動きになります。   人体の構造上、この動きが出ないと我々は困ってしまいます。 これ、なんでもない動きですがぎっくり腰の方にとっては結構辛いんです、、、↓↓↓ 寝返りをする時、起き上がる時、ものに手を伸ばす、歩く時、 走る時… 私たちが、ある目的を達成するために必要
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唯一のお城、２畳書斎より、   「もしぎっくり腰になってしまったら？」シリーズ第３弾は、前回に引き続いてご自分で実施していただく具体的な方法です。いよいよ体を動かしていきます。 私たちは体全体を動かすことによって動作を遂行します。 それ以前に、脚を動かせなければいけません。しかも正しく。 さて、皆さんは正しく脚を動かせるでしょうか？ 「正しく脚を動かす」というのはこういうことです↓↓↓
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唯一のお城、２畳の書斎より、   「もしぎっくり腰になってしまったら？」シリーズ第２弾は、具体的な対処法です。 何度もお伝えしていますが、まずは正しい知識が必要です。 「もしぎっくり腰になってしまったら？」シリーズ第１弾ではぎっくり腰の概念、腰痛の経過、なぜ再発や他の腰痛になりやすいのかなどに言及しています。参考にしてみてください。   さて、ぎっくり腰になってしまったら、病院
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施術部屋にて、   今回から「もしぎっくり腰になってしまったら？」シリーズをお伝えします。   皆さんはぎっくり腰になったらどうしますか？ 安静？ 我慢？ 病院？ 整骨院？ コルセット？   まずはぎっくり腰の概念から理解する必要があります。 こちらの動画↓↓↓をご覧ください。 医学的には「急性腰痛症」と診断されることが多いです。 そうです、「急性」です。 ただ、全
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施術部屋より、   本日は症例の報告です。 みなさん、椅子に長時間座るもしくは長時間の車の運転の後、立ち上がった最初に腰痛がありませんか？   立った状態で体を横に倒した際に腰痛はありませんか？   よくある腰痛の症状または所見です。色々原因はあります。 私はこんな感じで仮説・検証をしてみました。 今回ご紹介する方は、上記のような症状がありました。施術を進める上で大
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とあるフィットネス測定会の会場となった大学体育館にて、   姿勢の調整、最終ステップは股関節・骨盤を使った背骨の調整です。   今回の方法で特に狙うべき部位は、「腰椎」です。ですが、股関節・骨盤の動きにより背骨全体に影響を及ぼすので、これまでの姿勢調整のまとめといっても過言ではありません。 ↓の方法で自在に背骨を調整しましょう。 そもそもなぜ、股関節と骨盤を使って腰椎を調整す
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羽田空港より、   東京のセミナーに参加するのに、航空券が格安だからといって往路で成田空港を使ってバカを見た平野です。。。   さて、姿勢の調整、セカンドステップは肩甲骨による背骨の調整です。 今回、特に調整の対象となるのは「胸椎」という部分です。 首がやや前に出ていて、背中が丸くなってしまう姿勢。この状態がクセついてしまうと、背筋を伸ばそうとしても腰が反るばっかりでなかなか良
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唯一のお城、２畳の書斎より、   昨日は節分でした。我が家にも鬼ちゃん達がやってきたので、季節の変わり目に出てくる邪気を、「投げやすいから」という理由で投げられている（諸説あり）落花生で追い払いました。   先日お伝えした、「安定して動ける」背骨の状態のための調整法をシェアします。   本日はファーストステップ、「背骨自体の調整」です。   背骨の動きを出す
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治療部屋より、   先日、私の尊敬するスポーツ心理学のメンターから、「腰椎や骨盤周囲のトリートメント」に関してご質問をいただいたので「脊柱調整」と「身体コントロール」をテーマに脊柱シリーズをシェアしていこうと思います。   師匠の話によると、彼の知人が体調を崩す祭、姿勢が悪く過呼吸になったりしたそうです。   一概にどの姿勢が良くてどの姿勢が悪いとは言い切れませんが、
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