2017/02/18(土)
これだ‼︎椅子から立ち上がった際の腰痛。
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
施術部屋より、
本日は症例の報告です。
みなさん、椅子に長時間座るもしくは長時間の車の運転の後、立ち上がった最初に腰痛がありませんか？
立った状態で体を横に倒した際に腰痛はありませんか？
よくある腰痛の症状または所見です。色々原因はあります。
私はこんな感じで仮説・検証をしてみました。
今回ご紹介する方は、上記のような症状がありました。施術を進める上で大きなヒントになったのが、座った時に横に体を倒しても痛くないことでした。
この方、体の側面を走る筋膜ラインが非常に硬くなっていました。そのため、その筋膜ラインが張ることで、背骨の動きが制限されてたようです。
腰椎部の筋肉はガチガチで、腰椎部の動きが少ない状況でした。ですので、まずアプローチする箇所は股関節外側の組織。特に中臀筋という筋肉です。
この部位（中臀筋周囲）の調整により、症状の改善が見られました。これをきっかけに腰椎部の筋肉の硬さがとれて、腰椎部の動きが元に戻ると上記のような症状は軽減すると思われます。
みなさんも体を横に倒してみて腰痛があったら、椅子に座って体を倒してみましょう。そこで痛みが軽減するようなら、体の外側の筋肉によって体の不調が生じているかもしれません。
ちなみに、長時間の座位姿勢にて痛みが出る方には、以前お伝えした↓のようなセルフエクササイズも試して見てください。
今日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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