2017/02/05(日)
セカンドステップ！〜背中（胸椎）と連動するアノ場所〜
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
羽田空港より、
東京のセミナーに参加するのに、航空券が格安だからといって往路で成田空港を使ってバカを見た平野です。。。
さて、姿勢の調整、セカンドステップは肩甲骨による背骨の調整です。
今回、特に調整の対象となるのは「胸椎」という部分です。
首がやや前に出ていて、背中が丸くなってしまう姿勢。この状態がクセついてしまうと、背筋を伸ばそうとしても腰が反るばっかりでなかなか良い姿勢になりづらいのです。
また、医学的にも、胸郭拡張が狭くなるので肺循環機能低下、肩甲骨が外側に開くので肩の動きが悪くなるなど、体の不調の原因となりやすい姿勢と言えます。
胸椎部を効率よく伸ばすためには、肩甲骨の動きを使うことをお勧めします。なぜなら、肩甲骨から始まる筋肉で背骨（胸椎）にくっつく筋肉がたくさんあるからです。
具体的な方法は↓を参考にしてください。
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