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「整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え」の記事一覧

 

2019/01/21(月)

【実録】ぎっくり腰の真実

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

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2019/01/11(金)

【超意外⁉︎】疲れた人の腰痛事情

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

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2019/01/06(日)

【裏技】夜中に、飲み過ぎに、仕事残し、、、そんなピンチ、腎臓で助けます

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

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2018/12/25(火)

【超意外!】第一頸椎の簡単調整方法

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え, 未分類, 眼精疲労

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2018/12/17(月)

いつ起こるかわからない頭痛…もう怖くないですよ!

カテゴリー:偏頭痛, 整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え, 眼精疲労

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2018/12/14(金)

【発見!】ガンコな膝痛を諦めているあなたへ、、、

カテゴリー:ひざ痛, 整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

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2018/12/07(金)

腰痛の原因が肝臓⁈教えて、神様!

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2018/12/05(水)

世界一簡単な頭蓋骨調整法⁉︎

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2018/11/27(火)

鴨川の中心で広背筋を叫ぶ!

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2018/11/23(金)

腰痛を肩から劇的に改善する方法

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2018/11/22(木)

【注意!】誰も教えてくれませんよ、肩と腰痛のことなんて。

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2018/11/19(月)

【必見】頑固な腸腰筋にはコレ!

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2018/11/12(月)

数ある眼精疲労のツボ。厳選の一手

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

  唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院栄花の平野です。   今回は眼精疲労に効果的なツボについてシェアします。 数あるツボの中でも私が厳選しました。 それは、、、 ↓↓ 眼精疲労と目の疲れは別に考えなければいけません。 目の疲れは一時できなもので、回復しやすいです。 &
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【目からウロコ】“眼精疲労”と“目の疲れ”、違うの??

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

  唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院栄花の平野です。   今回は眼精疲労についてシェアします。 みなさん、ご存知でしたか?   “眼精疲労”と“目の疲れ”は別物なんですよ。 どういうことかというと、、、↓↓ “目の疲れ”は読んで字のごとく、目が疲れることです。
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2018/11/09(金)

【必見!】股関節からくる腰痛はコレでOK!

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

  唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院栄花の平野です。   今回も腰痛と股関節についてシェアします。 「股関節が悪いと腰痛になる、、、」 その理由はこちらでも話していますので、以下を参考にしてください。 誰も教えてくれない“腰痛”と“股関節”の関係 “腰痛”と“股関節” 〜その歩き方、無理
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2018/11/07(水)

“腰痛”と“股関節” 〜その歩き方、無理にいじらないで!〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院栄花の平野です。   今回シェアするのは、腰痛と股関節についてです。 当院に来られる腰痛持ちの方の中にも股関節になんらかの疾患をお持ちの方が多くいらっしゃいます。   そのような場合、ケースによってはちょっと危険な時もあります。 何が危険か
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2018/11/05(月)

誰も教えてくれない“腰痛”と“股関節”の関係

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院栄花の平野です。   っっっっっあああああああ~~~~ コーヒが美味しい!   いきなりすいません、、、 その理由は・・・↓↓ 先日までファスティングというものに取り組んでいたので大好きなコーヒーを絶っていました。 我慢
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2018/10/06(土)

意外に知られていない肩こりの秘密、、、

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

  唯一のお城、二畳の書斎より、   今回のブログでは、肩こりに関連した “脇こり” に対するセルフエクササイズの続きをシェアします。   少しおさらいです。   肩や首の周りには細かい筋肉がたくさんあります。 そこが張っているからといって、むやみに押したりすると悪化する場合があります。  
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2018/10/04(木)

肩こりにココ、みてますか? part1

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   唯一のお城、二畳の書斎より、   今回のブログでは、肩こりに関連した “脇こり” についてシェア致します。 まずはこちらをご覧ください。 ↓↓   肩こりによって、頭痛などが生じることもあると思います。 肩こりの場合、張っていると感じる筋肉は小さい筋肉が多いです。   ですので、わか
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2018/08/30(木)

体幹トレーニングの罪と罰

カテゴリー:体幹トレーニング, 整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   唯一のお城、二畳のお城より、   今回から、体幹トレーニングについてシェアします。 正しく効率的に体幹トレーニングを行うためには、“正しい体の使い方”が必須です。 とにかくこちらをご覧ください。 ↓↓   なぜ体幹トレーニングをするか?   多くは、スポーツ、ダイエット、姿勢矯正で用いることが多
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2018/08/24(金)

裸足で走るということ

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

  稚内の合宿所裏の芝より、   私の身の回りにこのように芝が刈りそろえられている場所がないので、ちょっぴりテンション上がり気味で走ってみました。   裸足で走ってみた感じをお伝えします。 ↓↓   普段あまりつま先から地面に接地する様な走り方をしないので、アキレス腱やふくらはぎの筋肉が張りました。 裸足走
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2018/08/22(水)

裸足を極めるならまずはコレ! 〜人類の足の退化を考える〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

  稚内のご飯がめっちゃ素晴らしい宿泊施設前より、   人の足は退化しています。 かつて類人猿は、足と手を区別なく指を巧みに使って自然の中で生きてきました。   我々人類は進化の過程の中で、陸上での高度な生活を送る代わりにこの足の機能を退化させてきました。   別の言い方をすると、足の機能は体重を支える、または体を蹴り出
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2018/08/14(火)

こんなところにも、、、坐骨神経痛を諦めたくない人達へ

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

  合宿の朝、宿舎前より、   今回も坐骨神経痛に関してお話しします。 坐骨神経は下肢の神経支配領域を持ちます。   ヘルニアや脊柱管狭窄症などに伴って坐骨神経支配領域に沿って痛みが出ることがあります。 この場合、坐骨神経痛という診断はありません。 症状です。   どうしようもないと諦めている方が多いのですが
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2018/08/11(土)

シューズ vs 裸足

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

  日本最北端のとある宿より、   先日、裸足でのトレーニングの実践を始めました。 今のところの変化としては、   ①裸足で芝生や土を歩いた後室内を歩くと「ふわっ」っとした感じがする ②裸足で芝生を歩くと気持ち良いことがわかった   こんな感じです。   私は頭でっかちなところがあるので、理論
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2018/08/10(金)

あなたの脇腹にもこんな秘密が隠されてますよ・・・

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   清々しい近所の公園より、   辛い足のしびれ。 辛い足の痛み。 少し立っているだけで、少し歩くだけで出てくるこのような症状。   本当にこれらが坐骨神経の痛みだと思いますか? こちらをご覧になるとちょっと考え方が変わるかもしれませんよ・・・ ↓↓   今回も坐骨神経痛に対する一つのアイデア
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2018/08/06(月)

辛い坐骨神経症状にはココ! ※注;上級者向け

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   唯一のお城、二畳のお城より、   今回は坐骨神経痛に対しての一つのアイデアをお伝えします。 坐骨神経痛は、下肢の坐骨神経支配領域にそって出てくる痛みや痺れです。   ただ、診断名ではなくて症状ですので、そこは注意が必要です。   そんな坐骨神経痛ですが、腰のヘルニアや脊柱管狭窄症などに伴って生じることが多いです。
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2018/08/03(金)

体幹トレーニング時々ストレッチ 〜真実と可能性〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   某科学大学より、     こちらで臨時講師の依頼がありました。 講義テーマは 『健康と運動』 です。   私が普段提供している “ストレッチ” と “体幹トレーニング” について講義させてもらったので、少しだけシェアさせていただきます。   ストレッチの可能性
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2018/07/30(月)

坐骨神経痛に、まさかのアノ場所、、、

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   きたえ~るより、   今回は“坐骨神経痛”について。 意外な場所が関係しています。 目からウロコですよ、、、 ↓↓   坐骨神経は脚の神経領域を支配しています。 よく聞く坐骨神経痛というのは、診断名ではなく、 “症状”です。 そのような診断名はありませんので、注意が必要です。 &nbs
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2018/07/18(水)

み〜んな勘違いしてます!まさかそんなことであの症状が、、、

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   きたえ~るより、   今回はきたえ~るに来ています。 大会の救護班として詰めています。 年に3~4回ほど、このような帯同をしています。   今回シェアする内容は “坐骨神経痛” についてです。   坐骨神経痛に大きな誤解をお持ちの人が多いです。 まずはこちらをご覧ください。 ↓↓
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2018/07/13(金)

足の甲の痺れは「冷え性だから」と誤解してませんか?

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   神戸のちょっと粋なホステルより、   ここで神戸最後の夜を過ごしています。 W杯盛り上がってますね(6/19現在)。   今回はヘルニアの足の痺れの話です。 ヘルニアは腰椎の椎間板の変性により、髄核が飛び出てしまい脊髄を圧迫するものです。   それに伴って足が痺れる事があります。 今回ご紹介するのは足の
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