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2018/01/03(水)

こんな簡単に、こんなたくさんの事を、こんな・・・

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

雪が舞う旭山動物園より、   今回ご紹介する“どこでもできる、脳細胞活性化エクササイズ”は、『肘・膝タッチ』です。   このエクササイズの特徴は、   どこでもできる バランス 柔軟性 協調性   です。 そんな夢のようなエクササイズ。 こちらをご覧ください。 ↓↓   手軽に、場所を選ばず実施可能なエクササイズは、セルフのものとしては理想的です
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2018/01/01(月)

2018年、ファーストセレクトはこれ!

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

豪雪地帯、降雪がちょっと落ち着いた旭川より、   みなさん、あけましておめでとうございます。 2018年も 整体院「栄花」-EHANA- 平野 充 を宜しくお願い致します。   新年最初のブログは、 “正月太りをぶっとばせ!簡単、ウォールエクササイズ” をご紹介致します。   正月太り、1月の季語にもなるほどよく聞かれる言葉です。 この正月太り、実は単純に太っただけで
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2017/12/31(日)

大晦日にやらなければいけないこと            ・・・か?

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

唯一のお城、2畳の書斎より、   みなさん、いよいよ2017年も大詰めですね。 そんな大晦日でお忙しいみなさんに、簡単なスクワットエクササイズをご紹介します。   みなさんはスクワット、正しくできますか? 以下のスクワット、どれが正解でしょうか? [caption id="attachment_936" align="alignnone" width="225"] ワイドスタ
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2017/12/28(木)

こんな裏ワザ、知ってました⁉︎

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

唯一のお城、2畳の書斎より、   今回ご紹介する、“どこでもできる、脳細胞活性化エクササイズ”は 『足上げランジ』 です。   みなさんはランジ、というエクササイズをご存知でしょうか? はい、こんなやつです。 [caption id="attachment_930" align="alignnone" width="300"] ランディング動作とも言います[/caption]
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名将が伝えた言葉

カテゴリー:院長ブログ:慢性腰痛専門、整体院「栄花」院長のつぶやき

唯一のお城、2畳の書斎より、   今回は腰痛に全く関係ありません。。。   ついこの間、12/25のクリスマス。 札幌ドームで、大谷翔平選手のセレモニーがありました。 僕が行ったわけではないんですが、ちょっと感慨深いエピソードがあったのでブログに投稿せずにいられなくなりました。   セレモニーに先んじて、各テレビ局では『大谷の軌跡』や『メジャーでも二刀流』などの特番が
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2017/12/24(日)

究極のスクワット⁉︎

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

唯一のお城、2畳の書斎より、   今回ご紹介するエクササイズは“オーバーヘッドスクワット”です。 このエクササイズ、スポーツ指導の場面で多く用いられます。   理由としては、スポーツ動作に必要な全身の柔軟性、筋力、バランスを評価できるからです。   どんなエクササイズかというと・・・ こちらをご覧ください。正直、私は完璧ではありません。。。 ↓↓ これは、ファンクシ
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このような方から多くのご相談いただいています
慢性的な腰痛の各種症状改善
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腰の病気・けがで悩んでいる

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