2019/10/06(日)
【実録】首の痛みを最短で治す方法
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え, 首痛
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竜神大吊橋より、
ここではバンジージャンプもできるようです。。。
すごいところです。
今回は首が痛い人に向けたメッセージです。
特に首を後ろに反らせた時の痛み。
これは実録。
一切のやらせはありません・・・
↓
首を後ろに反らせた時に痛いのは第１頸椎と第２頸椎の動きが悪くなっているからです。
その動きを悪くする大きな要因は“後頭下筋”という筋肉です。
後頭骨と第一、第二頸椎をつなぐ筋肉です。
この筋肉を押さえることで頸椎の動きが一時的に改善して動きが良くなり、痛みも軽減します。
首を少し後ろに倒した状態で、２〜３分軽くこの筋肉をマッサージしてみると筋肉が緩んで頸椎の動きが改善します。
是非試してみて下さい！
―平野 充
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