2016/11/14(月)
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
唯一のお城、２畳のお城より、
本日は「梨状筋」という筋肉のセルフエクササイズについて。
あまり馴染みがない筋肉かと思います。
そうなんです。臀部の筋肉でいうと大臀筋や中臀筋、股関節前方の腸腰筋と比べるとかなり小さい筋肉なのです。
しかし、私が腰痛でお悩みの方と対峙すると、かなりの確率でこの部位の硬さに出会います。
小さい筋肉ではありますが、下肢の神経で非常に重要な坐骨神経に関わ
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2016/11/13(日)
カテゴリー：院長ブログ：慢性腰痛専門、整体院「栄花」院長のつぶやき
唯一のお城、２畳のお城より、
先日、あるアーティストのコンサートライブに行ってきました。
毎年恒例のこのコンサート、親族が非常に楽しみにしていて今年は一緒に行ってきました。
このコンサートは数日間催されます。しかも同じ構成です。同じ構成なので何回見ても同じです。だからその年は一日行ければいい とずっと思ってました。
あまり乗り気ではなかったですが、今年は運よく二日間行けました。
も
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2016/11/12(土)
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
唯一のお城、２畳のお城より、
本日は、より実践的に体幹の筋肉を使う、というお話。
理学療法士もしくはトレーナー業界において、特に腰痛でお悩みの方は、体幹深部筋の収縮タイミングが遅延することがよく知られています。
つまり、人が行う様々な動作に先んじて、体幹の深部筋は活動を開始することで安定した動作を可能にするのです。
よって、これらの筋肉がうまく働かないと、身体は不安定なまま動作に入
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2016/11/11(金)
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
唯一のお城、２畳のお城より、
腰痛の改善において大臀筋の調整はとても重要なことが多いです。
ある人は大臀筋が張っていて、またある人は大臀筋がうまく使えなくて。
とにかく大臀筋の施術をする頻度は多いです。また、普段の生活でも大臀筋は大活躍ですので、疲れやすい筋肉の一つです。よって、普段から柔軟にしておくこと、力が発揮しやすい状態にしておくことが大切になります。
そして大臀筋の深部には
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2016/11/10(木)
カテゴリー：スポーツブログ：プロから育成まで、身体運動を科学する
唯一のお城、２畳のお城より、
最近寒くなってきました。
乾燥してきました。
例年より早くインフルエンザが流行っているようです。
一方でバスケットボールはハイシーズンとなります。
各カテゴリーで大会等沢山あります。
サポートしている大学チームは１１/２３からインカレが始まる、非常に重要な時期です。
そんな時期ですが、皆さんは「スポーツ選手は風邪をひきやすい？！」という事をご存知でしょうか
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2016/11/09(水)
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
唯一のお城、２畳のお城より、
本日は腸腰筋のセルフストレッチ第二弾。
腸腰筋の中で、大腰筋という筋肉は腰椎にくっついているため、硬くなると腰椎を前方に引っ張って腰痛になりやすくします。
また、股関節を後ろに引く動作も制限して股関節の動きを悪くするので、過剰な腰部の動きを助長してしまいます。
ですので、腰痛でお悩みの方とは切っても切れない関係にあります。
そんな腸腰筋を伸ばすには
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3月7日（木）まで
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- このような方から多くのご相談いただいています
- 慢性的な腰痛の各種症状改善
- 急なぎっくり腰になってしまい困っている
- 骨盤の歪みに悩んでいる（骨盤矯正・スタイル調整）
- 腰のあたりが常にだるい・疲れやすい
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- 腰の病気・けがで悩んでいる
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