ブログ一覧

2018/03/18(日)

正しいストレッチング講座〜大胸筋〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   神奈川遠征、宿舎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   現在、サポートする大学バスケットチームの遠征に帯同しています。 みなさん、ご存知でした? 神奈川でも富士山が見えるって。。。 [caption id="attachment_1086" align="alignnone" width="300"] 会場である神奈川大学から日本一の富士山が望
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2018/03/16(金)

正しいストレッチング講座〜ハムストリングス・別法〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   遠征先の宿舎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   私は現在、サポートする大学バスケットチームの遠征帯同で神奈川に来ています。 選手が一回りもも二回りも成長できるよう、精一杯サポートして参ります。 こちらの帯同報告も近日行います。     今回お伝えする“正しいストレッチング講座”は、 続・『ハムストリングス』 です。 &nb
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2018/03/12(月)

正しいストレッチング講座〜ハムストリングス〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   本日お伝えする“正しいストレッチング講座”は、 『ハムストリングス』 です。   太ももの裏の筋肉です。 ハムストリングスは、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋からなります。   ハムストリングスの基礎的な解剖学とストレッチの方法について、まずはこちらをご覧ください。
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2018/03/08(木)

正しいストレチング講座〜下腿三頭筋〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   リビングダイニングより、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   本日お伝えする“正しいストレッチング講座”は、 『下腿三頭筋』 です。   ふくらはぎの筋肉です。 まず押さえておきたいことは、ふくらはぎ後面の筋肉は3つの走行があるということ。 これを考慮に入れてストレッチしていきます。   下腿三頭筋の基礎的な解剖学とストレッチの方
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2018/03/05(月)

正しいストレッチング講座〜大腿四頭筋〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   本日お伝えする“正しいストレッチング講座”は、 『大腿四頭筋』 です。   太ももの前の筋肉ですが、こんなストレッチはよく見かけますかね?   特に部活動など多くのスポーツ場面で見られますが、実はこのやり方は間違っています(意図してこの方法ならOKの場合もあります)
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2018/03/02(金)

正しいストレッチング講座〜大臀筋〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

    唯一のお城、2畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   本日お伝えする“正しいストレッチング講座”は、 『大臀筋』 についてです。   大臀筋はすごくメジャーな筋肉で、スポーツ場面やリハビリ場面でよくストレッチされる筋肉の代表格です。   大臀筋のストレッチ、まずはこちらをご覧ください。 ↓↓   大臀筋は
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