ブログ一覧

2018/03/08(木)

正しいストレチング講座〜下腿三頭筋〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   リビングダイニングより、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   本日お伝えする“正しいストレッチング講座”は、 『下腿三頭筋』 です。   ふくらはぎの筋肉です。 まず押さえておきたいことは、ふくらはぎ後面の筋肉は3つの走行があるということ。 これを考慮に入れてストレッチしていきます。   下腿三頭筋の基礎的な解剖学とストレッチの方
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2018/03/05(月)

正しいストレッチング講座〜大腿四頭筋〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   本日お伝えする“正しいストレッチング講座”は、 『大腿四頭筋』 です。   太ももの前の筋肉ですが、こんなストレッチはよく見かけますかね?   特に部活動など多くのスポーツ場面で見られますが、実はこのやり方は間違っています(意図してこの方法ならOKの場合もあります)
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2018/03/02(金)

正しいストレッチング講座〜大臀筋〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

    唯一のお城、2畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   本日お伝えする“正しいストレッチング講座”は、 『大臀筋』 についてです。   大臀筋はすごくメジャーな筋肉で、スポーツ場面やリハビリ場面でよくストレッチされる筋肉の代表格です。   大臀筋のストレッチ、まずはこちらをご覧ください。 ↓↓   大臀筋は
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2018/02/28(水)

正しいストレッチ講座〜11年の臨床経験とトレーナー実績から導いた結論〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

   唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   今回、みなさんにお伝えしたいプログラムがあります。 その名も、 『正しいストレッチ講座』 です。   私がどのような想いで、どのような経緯でこのプログラムを共有するか、こちらをご覧ください。 ↓↓ 私は、臨床現場(整形外科にて理学療法士として勤務)と、トレーナー業(主にバス
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2018/02/26(月)

母校でパーソナルトレーニング

カテゴリー:スポーツブログ:プロから育成まで、身体運動を科学する

   唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   パーソナルトレーニングの報告です。 先日、バスケットボール関係の知人からパーソナルトレーニングの依頼がありました。 クライアントはジュニア世代の女子選手。   パーソナルトレーニングの利点は、 ①個別の評価・トレーニング処方が可能 ②クライアントの都合に合わせたスケジュールが
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2018/02/14(水)

スペシャリストからあなたへ 〜あなたの歩きを見直しませんか?〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

     唯一のお城、二畳の書斎より、   みなさん、こんにちは。 整体院 栄花の平野です。   本日は股関節周囲筋のエクササイズについて。   あえてありきたりな内容を選択したのには訳があります。 そう、重要だからです。   なぜ重要か、どういう動きが必要か、まずはこちらをご覧ください。 ↓↓   股関節周囲筋で特に重要視したいのは
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このような方から多くのご相談いただいています
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