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2017/12/09(土)

“股関節をひねる”という発想

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

唯一のお城、2畳の書斎より、   本日ご紹介する“どこでもできる!脳細胞活性化エクササイズ”は、『股関節ひねり』です(ネーミングセンス・・・何も言いません)・   股関節って大事ですよね⁉︎ ・ ・ ・ 本当にそう思いました??   腰痛、肩こり、首痛、ひざ痛・・・色んな疾患と関連のある関節です。 どのように関連があるのか、まずはこちらをご覧ください。
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2017/12/08(金)

どこでもできる!脳活性化エクササイズ〜肩・肩甲骨編〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

唯一のお城、2畳の書斎より、   本日ご紹介する“どこでもできる!脳細胞活性化エクササイズ”は、『肩ひねり』です(ネーミングセンスのなさはご愛嬌ということで・・・)・   まずはこちらをご覧ください。 ↓↓   肩関節は下図のように、肩甲骨の受け皿(肩甲窩)と上腕骨の丸い部分(上腕骨頭)からなります。 この関節を小さな筋肉の腱(肩腱板・インナーマッスルである棘上筋
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2017/12/05(火)

骨盤を動かすことの本当の意味、ご存知でしたか?

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

昼休み、雪かきかぁと眺める窓際より、   降りましたね〜 積もりましたね〜 気が重いですね〜   でもやるしかない! 夜、M-1とDr.Xが待っている!!(録画)   本日ご紹介する、“どこでも出来る、脳細胞活性化エクササイズ”は、「骨盤傾斜」です。   まずはこちらをご覧ください。 ↓↓ 人は前後方向、回旋方向の動きはよくします。 ですが、横に倒す動きは
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2017/12/02(土)

どこでもできる!脳細胞活性化エクササイズ!〜ドローイン編〜

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

唯一のお城、2畳の書斎より、   先日、『運動と健康』について講演をさせていただきました。 運動が実際にどのような効果を挙げているのか、具体例を示しました。 こちらから、“運動の革命”をご覧ください。 ↓↓ 運動が体に良いって本当⁉︎ そして、運動によって細胞レベルでどのような変化が起きているかも言及しました。 こちらから、“ニューロンネットワークの大枠”とその“要”をご覧
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2017/11/30(木)

運動によって脳細胞では何が起きているの⁉︎

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

唯一のお城、2畳の書斎より、   先日、行った『運動と健康』について講演をさせていただきました。 そこで、“運動”によって細胞レベルでどのような反応が起きているかをシェアさせていただきます。   まずは、一番小さな細胞レベルから。 以下の動画をご覧ください。 ↓↓ このように、人体のあらゆる刺激、反応、行動、認知などは神経細胞の電気信号によって情報伝達が行われます。 情報伝達
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2017/11/25(土)

運動が体に良いって本当⁉︎

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

唯一のお城、2畳の書斎より、   先日、ある組合さんの依頼で、『運動と健康』について講演依頼をいただきました。 そこでの内容をシェアしようと思います。   巷では、運動を推奨する声が多く聞かれます。 本当に運動は体に良いんでしょうか? 結論としては、良いんです!しかもすごく良いんです! 確かに、運動によって体全体に好影響が生じることは運動生理学的に証明されています。 血圧低下
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このような方から多くのご相談いただいています
慢性的な腰痛の各種症状改善
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腰の病気・けがで悩んでいる

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