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2020/04/15(水)

“腸”でむくみが治るの知ってます?

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え, 生理前後のむくみ

 

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唯一のお城、二畳の書斎より、

 

今回も、女性のお悩みシリーズです。

生理前後の足のむくみ。

 

これはある程度起きるものとして知っておいてください。

 

原因は三つ。

一つ目はホルモンバランスの乱れ。

二つ目は栄養で、水分不足。

三つ目は筋肉。

 

です。

 

今回は筋肉の中でも、内臓を取り上げたいと思います。

内臓も筋肉なんです。

 

狙いどころは、、、

↓↓

“子宮と腸”です。

 

子宮を刺激する事でホルモンバランスをよくします。

腸は、主に大腸を刺激する事で、大腸での水分の吸収率を上げる事で、体の余計な水分を排出しやすくなります。

 

これでむくみが予防・改善ができます。

 

実際の方法です。

⑴椅子に腰掛けて、腰骨の内側を触ります。

 

⑵真ん中の腹直筋の外側から手を押し込んでいきます

後ろやや内側斜めに、指4本で押し込んでいきます。

 

あまり痛くないように気をつけてください。

 

⑶グッっと押したまま体を揺すってください。

これを30秒続けてみてください。

 

これで腸と子宮を刺激していきます。

そしてむくみを解消していきましょう!

 

―平野 充

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