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2019/10/10(木)

“恋人たちの聖地”から腰痛を流し去る

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

 

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 元理学療法士が教える、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰、椎間板症などの辛い慢性腰痛をことごとく解決する方法

袋田の滝より、

 

ちょっと暗闇からお伝えしています。

茨城県の袋田の滝という名所にやってきました。

 

大会帯同の合間を縫ってやってきました。

“恋人たちの聖地”らしいです・・・

 

今回は腰痛に関する内容です。

どこでも簡単に出来る腰痛改善エクササイズをお伝えします。

どういうエクササイズかというと、、、

腰を前に、後ろに、横に、倒した時に痛い場合に有効です。

脇腹が硬くなって痛くなることが結構多いんです。

 

脇腹をぎゅっと掴んで腰をあらゆる方向に動かしてみてください。

そうすることで脇腹の組織が緩んできます。

 

簡単に、どこでもできますので是非挑戦してみてくださいね♫

 

―平野 充

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