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2019/06/20(木)

腰のマッサージはココ一択!

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

 

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  元理学療法士が教える、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰、椎間板症などの辛い慢性腰痛をことごとく解決する方法

札幌一長いローラー滑り台がある公園より、

 

今回は腰痛で悩んでる方へメッセージです。

腰痛の方、どこをマッサージしますか?

腰をマッサージしますか?

全身くまなくマッサージしますか?

 

私は間違いなくココをお勧めします、、、

↓↓

 

腰が張ってるからといって、腰をマッサージするのはやめてくださいね。

腰へのマッサージはかえって腰痛をひどくしてしまいます。

 

腰が張っているのには理由があります。

腰がグラグラしそうなので、または変な姿勢をするので張ってきます。

 

つまり、体が腰の張りを必要とするんです。

そんな時に腰の筋肉をマッサージで緩めると安定性が失われます。

 

だからふくらはぎをマッサージしてください。

この滑り台に乗ったのには理由があります。

 

ふくらはぎをマッサージするためです。

ふくらはぎの筋肉は、血液・リンパ液の流れを良くする要の筋肉です。

 

ふくらはぎの筋肉が硬くなる事で血流が悪くなって腰の筋肉が固まったり、自律神経の働きが悪くなって内臓の機能が落ちて腰痛が生じます。

 

ふくらはぎをマッサージする事で血液やリンパ液の流れを改善させて腰痛を改善させるのです。

腰がなんか張って痛いぞ、という方はぜひふくらはぎをマッサージしてみてください。

 

―平野 充

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