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2019/01/28(月)

腰痛のパワースポット?!

カテゴリー:整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

 

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【危険!】整形外科医は絶対教えてくれない、「腰痛治療85%の真実とウソ」

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  元理学療法士が教える、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰、椎間板症などの辛い慢性腰痛をことごとく解決する方法

とある神社より、

 

私はとても信心深いので笑、自宅から離れるとこういうところに行きたくなります。

 

階段の昇り降りで腰が痛い方、いますよね?

旅行先で坂道や階段を歩くときに腰が痛くなりそう・・・だから行けない。

 

そんな方、いますよね?

諦めないでください。

 

腰の痛みなく登ることができます!

 

こういう時に腰が痛くなる時、ある筋肉が硬いんです。

それは↓↓

 

それは“腸腰筋”です。

 

    

腸腰筋が硬くなると腰が反りやすくなります。

階段や坂道を登ると前傾姿勢になります。

さらに腰が反りやすくなるのです。

 

この腸腰筋のケアをしておくと腰は痛くなりません。

具体的な作用としては、股関節をひき上げる筋肉です。

 

逆に股関節を後ろに伸ばすとストレッチされます。

心当たりのある方、この情報を使って腸腰筋のストレッチを常日頃からしておきましょうね。

 

ストレッチの方法は是非こちらを参考にしてください!

↓↓

正しいストレッチング講座〜腸腰筋〜

 

―平野 充

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