2019/01/06(日)
【裏技】夜中に、飲み過ぎに、仕事残し、、、そんなピンチ、腎臓で助けます
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
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登別の温泉ホテルより、
出張にて。
夜中の12時。
どうしても明日までにしないといけない仕事が・・・
でも付き合いで飲んでしまった、どうしよう。。。
こんな事ありませんか？
お酒が弱くて、要領の悪い私はこんな裏技で乗り切っています、、、
↓↓
みなさん、こんにちは。
整体院栄花の平野です。
みなさんは疲れを感じた時、ちょっと目を覚ましたい時、どんな事をしますか？
コーヒーを飲む。
顔を洗う。
ストレッチをする。
など、それぞれの方法があると思います。
私がオススメする方法は、
“腎臓”
を冷やす事です。
冷たいシャワーを腰に当てる、または氷を腰に押し当てるのが有効です。
時間はおよそ60秒～90秒。
これでスッキリするはずです。
そもそも腎臓には、
①尿を作る
②体内の水分量をコントロールする
③血圧のコントロール
などの機能があります。
主に、体の老廃物をろ過して循環させるのです。
しかし、疲れが溜まることで腎臓の機能が落ち、老廃物が溜まり体を壊してしまうのです。
しかも腎臓さんはとても頑張り屋さん。
かなり悪くならないと症状が出ないのです。
普通、ちょっとした疲労感では気にすることは少ないものです。
ですが、腎臓のためにはできるだけそういう状態を少なく、短くしてあげる方がいいのです。
ですので、普段から体の疲れや変化に目を向ける必要がありますね。
ただ、今回の方法には注意点があります。
まずは冷やしすぎない事。
短時間の冷却によって毛細血管が一時的に収縮します。
その後血管が拡張するのを利用して血流をよくします。
よって、長時間冷却すると当然血流が悪くなりますので、注意が必要です。
次に、あくまでも一時的なものという事。
体が疲れているのであれば、やはり睡眠をしっかりとって体を休ませなければいけません。
もう一点は、お酒を飲んだ後です。
飲酒後、急にお風呂に入るのは心臓に負担をかけます。
また、急激な体の冷却で血管にストレスがかかることもあります。
十分に気をつけて行ってください。
―平野 充
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