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2018/12/14(金)

【発見!】ガンコな膝痛を諦めているあなたへ、、、

カテゴリー:ひざ痛, 整体ブログ :11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え

 

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 元理学療法士が教える、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰、椎間板症などの辛い慢性腰痛をことごとく解決する方法

美瑛神社より、

 

みなさん、こんにちは。

整体院栄花の平野です。

 

今回は膝の痛みについてシェアします。

日本人に多いです、膝の痛み。

男性女性限らず、50代60代で痛みが出始めて。70代80代で変形して手術・・・

ひざ痛にはこんな秘密が、、、

↓↓

もちろん軟骨がすり減って、半月板が痛んで、靭帯が痛んで膝痛になることも多いです。

 

しかし、それ以外にもひざ痛の原因があります。

 

軟骨は神経が通っていないので痛みを感じません。

軟骨がすり減っているけど骨自体の変形はないこともあります。

 

病院でレントゲンを撮って、

「関節の隙間が狭まっていますね。これは軟骨がすり減って痛みが出てます、、、」

もう一度考えてみてください。

 

軟骨は痛みを感じません。

軟骨に痛みを感じないからそこに痛みが生じることはありません。

 

ですので、その場合は他に原因があります。

その原因を取らないと痛みは取れません。

 

膝が痛いと、歩くのも嫌だ、家事をするのも嫌だ、友達と遊ぶのも億劫だ、となります。

それはすごくすごくつらいことです。。。

 

その痛みが出ないようになってもらうのが、私の願いです。

今回は膝が痛い方のために、その痛みを取る方法をお伝えします。

 

問題になるのは、体重をぐっとかけたときです。

階段の上り下りもそうですが、こういう時の痛みは厄介です。

 

ポイントは、膝の後方の内側です。

ここにコリコリする筋があります。

ふくらはぎの筋肉、太ももの筋肉・腱が交差するところです。

この腱が交差するところは、硬くなって膝の動きを邪魔しやすいです。

 

ですので、ここにぎゅっと圧迫をかけてまた体重をかけて痛みが取れるケースがあります。

そんな時は軟骨が原因ではなくて、筋肉の付け根が交差することころに原因があります。

 

もしそれで痛みが軽くなるようであれば、ももの後ろの筋肉(ハムストリングス)やふくらはぎの筋肉をマッサージしたりストレッチすることで痛みが取れることがあります。

ぜひ試してみてください。

 

―平野 充

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