2018/11/22(木)
【注意！】誰も教えてくれませんよ、肩と腰痛のことなんて。
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
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唯一のお城、二畳の書斎より、
みなさん、こんにちは。
整体院栄花の平野です。
今回は“腰痛”と“肩”についてお伝えします。
一見関係なさそうなですが実は、、、
↓↓
実際に当院でも、肩が原因で腰痛になる肩が多くいらっしゃいます。
そして肩を調整して腰痛が治っていきます。
肩というのは、姿勢を見る上で一つのわかり易い指標になります。
代表的なものに猫背があります。
ですので、肩を後ろに引いて姿勢をよくしようとします。
ですが、ここでちょっと注意が必要です。
無理やり肩を引いて体をまっすぐにするとかえって腰に負担がかかることがあるのです。
どういうことかと言うと、背中が丸くなると頭が前に出て腰が反りやすくなります。
この時、肩甲骨と背骨（胸椎）はあまり動かないようになっています。
こんな状態で背筋を伸ばそうとすると腰ばかり反ってしまいます。
腰の骨（腰椎）は過度に反る（過伸展）と機械的なストレスに晒されやすいのです。
よって、上記のような姿勢の改善では腰を痛めてしまうのです。
それでは、そんな人達はどのように姿勢を直していけばいいのか？
それは・・・！
これからシェアしていきますね笑
猫背の皆さ～ん、楽しみにしていてくださいね♪
―平野 充
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