2018/02/28(水)
正しいストレッチ講座〜11年の臨床経験とトレーナー実績から導いた結論〜
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
唯一のお城、二畳の書斎より、
みなさん、こんにちは。
整体院 栄花の平野です。
今回、みなさんにお伝えしたいプログラムがあります。
その名も、
『正しいストレッチ講座』
です。
私がどのような想いで、どのような経緯でこのプログラムを共有するか、こちらをご覧ください。
↓↓
私は、臨床現場（整形外科にて理学療法士として勤務）と、トレーナー業（主にバスケットボールチーム）に11年携わってまいりました。
そして現在は腰痛専門の整体師として、また継続してトレーナーとして多くのクライアントと向き合っています。
そんな現場で、“ストレッチ”を指導することが多々あります。
そしてストレッチに関してクライアントと話をすると、間違った見解を持つ方が多いこと多いこと。
みなさんは“ストレッチ”についてこんな風に考えていませんか？
- ストレッチをして筋肉をつける
- 自分でやっても伸びた感じがしない
- 痛くないと効いてる気がしない
- 時間がかかって面倒くさい
など。
また、こんな疑問をよく聞きます。
- いつやれば効果的？
- どれくらいの長さが必要？
- そもそもどんな効果が？
などなど。
巷では様々な“ストレッチ”が出回っています。
身体に良い効果が期待できるストレッチでも、間違った知識で行なったり、間違ったやり方を続けていると、効果がないばかりかかえって身体を痛める可能性もあります。
一度、みなさんのストレッチに関する知識を整理してみませんか？
その一助になれれば幸いです。
この『正しいストレッチ講座』では、
①正しい知識と正しい方法
②シーンに合わせたストレッチ法※
をお伝えしていきます。
ぜひ、普段の生活またはスポーツ場面に取り入れていただき、快適なライフワークのお手伝いをさせていただければと思います。
なお、ストレッチに関して（それ以外でもOKです！）疑問・質問等あればどしどしお聞きください。
※予定している内容は、
- 腰痛に対する正しいストレッチ法
- 膝痛に対する正しいストレッチ法
- 肩こりに対する正しいストレッチ法
- しっかりじっくり行う正しいストレッチ法
- オフィスで、または自宅で気軽にできる正しいストレッチ法
などです。
他にもみなさんからのリクエストにお答えしようと思います。
ご意見、宜しくお願い致します。
—平野 充
慢性腰痛専門、整体院「栄花」-EHANA-
栄花公式ブログ
発行責任者；平野 充
発行者住所；
〒062-0034 北海道札幌市豊平区西岡4条13丁目9-12
Tel;090-2812-3263
3月7日（木）まで
【初回限定】先着５名様限定割引 → 残り１名様
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- このような方から多くのご相談いただいています
- 慢性的な腰痛の各種症状改善
- 急なぎっくり腰になってしまい困っている
- 骨盤の歪みに悩んでいる（骨盤矯正・スタイル調整）
- 腰のあたりが常にだるい・疲れやすい
- 出産後に腰まわりがだるい・痛い
- 腰の病気・けがで悩んでいる
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