2017/10/06(金)
ココを押すだけであなたの腸内トラブルが解決されるとしたら・・・5/5
カテゴリー：整体ブログ ：11年間の臨床経験から得られた慢性腰痛への答え
唯一のお城、２畳の書斎より、
皆さん、こんにちは。
整体院 栄花の平野です。
うちにも柵をつける時がきました。。。
ちょっと目を離したすきに階段を、うんしょうんしょと・・・
ハイハイし始めの子供はみんな階段登りたいのだろうか。
切なげに階段を眺めてました。
さて、本日で“腸内改善エクササイズ”が最終回となります。
今までのエクササイズも含めて、継続して快適な腸内環境を整えていきましょう。
本日お話しするのは、俗にいう“ツボ”押しです。
ツボは、気の流れの通り道、神経の集合部分、不純物が滞りやすくなるなどと言われています。
ツボは押すだけで効果が見られたりするので、非常に手軽です。
また、自分で押すので痛みが出ないように調節できるので安全です。
腸内環境に良いツボはこちら
↓↓
本日ご紹介した２つのツボ。
“梁丘（リョウキュウ）”
と
“大巨（ダイコ）”
。
これらは使い方が異なります。
“梁丘（リョウキュウ）”は、お腹を下し気味の時に有用です。
膝の外側でお皿の骨から股関節の方向へ4〜5cmいった部分。
筋張った組織（腸脛靭帯）のやや上を押してください。
“大巨（ダイコ）”は便秘気味の時に有用です。
おへそから3cmぐらい下、そして3cmぐらい外側の部分です。
ここを押して見てください。
これらを使いこなして、普段からより良い腸内環境を作ってください。
本日で、5回に渡ってお話ししてきた“腸内改善エクササイズ”は終了します。
ご購読、ご視聴いただきありがとうございました。
今後も皆様にとって有用な情報を発信してまいります。
話してもらいたい内容などありましたら遠慮なくご連絡ください。
それでは次回の栄花ブログも楽しみにしていてくださいね。
本日の動画はこちら
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—平野 充
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