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2017/01/01(日)

2017年、始まり

カテゴリー:院長ブログ:慢性腰痛専門、整体院「栄花」院長のつぶやき

 

ちょっと雪の少ない旭川のスタバより、

 

皆様、あけましておめでとうございます。

2017年も整体院「栄花」-EHANA-、トレーナー平野充を宜しくお願い致します。

 

2017年1月1日、今年の目標を設定しようと思います。

 

普段、トレーナーをしているチームには「目標設定は大事だ」と偉そうに言ってるので、自分でも実践しようと思います。

 

以前、メンタルトレーニングを指導する際、教わった事を思い出す意味で復習してみます。

 

効果的な目標設定のためのSMARTS goal setting

Specific明確な;やることが具体的

Measurable測定可能な;具体的な数字や成長度が測れる

Action based行動をベースとした;外的要因に影響されず、自分の行動を目標としている

Realistic現実的な;少し頑張れば届きそうな目標

Timing時間を考慮に入れた;具体的にいつどの程度取り組むか

Self-determined自己決定;人から与えられた目標ではなく、自分で責任を持てる

これらを考慮して今年の目標を決定しようと思います。

 

2017年の目標

①家族の主要行事出席率90%

②整体院の年間売り上げ1000万

③帯同チームの平均体重7kg増

④月2本の英語論文要約

 

としました。

この目標に向かってサブテーマ設定、月ごとの反省をしていこうと思います。

 

さ、気が引き締まったところで、しっかりおせちとお餅を食べて充実した2017年を過ごします!

 

皆様、本年も宜しくお願い致します。

 

 

 

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